長芋でグルテンフリーのお好み焼きの画像

Description

小麦粉を使わずに長芋とおからと米粉のグルテンフリーのふわふわお好み焼きを作ってみました。

材料 (3人分)

315g
1個
100g
5グラム
1個
60g
胡麻油
小さじ1
50グラム
50グラム
100CC
胡麻油またはサラダ油
小さじ3
トッピング用
とんかつソース
好みの量
マヨネーズ
好みの量
鰹削り節
好みの量
好みの量

作り方

  1. 1

    長芋の皮を剥き、おろし金でボウルにすりおろす。豚肉は一口大に切り、胡麻油で火が通るまで軽く炒める。

  2. 2

    キャベツは千切り、長ネギは小口切り、ホタテは薄く切って置く。胡麻油以外をボウルに入れてよくかき混ぜる。

  3. 3

    フライパンを火にかけ、温まったら胡麻油小さじ1杯を入れ、弱めの中火で片面がきつね色になるまで焼き、フライ返しで返す。

  4. 4

    もう片面もきつね色になるまで焼き、お皿にのせる。
    トッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

炭酸水は最後に入れて混ぜてください。
弱めの中火で焼き面がきつね色になるまで良く焼いてからフライ返しで返してください。(早めに返すと割れやすいです。)

このレシピの生い立ち

小麦粉アレルギーでも美味しくお好み焼きを食べることはできないかと思い、長芋のお好み焼きを作ってみました。卵を入れなくても美味しくできます。
レシピID : 3624918 公開日 : 16/01/15 更新日 : 16/01/15

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