野菜たっぷりヘルシースープの画像

Description

ソーセージをブロック肉やベーコンにしても美味しいです。長ネギやカリフラワーもいいですが、今回は彩り良くしてみました♪

材料 (2〜3人分)

5〜6本
中2〜3個
大きめの1本
大きめの1玉
2かぶ
コンソメ
2個
塩・コショウ
適宜
900cc
一つかみ位

作り方

  1. 1

    じゃがいも・にんじん・かぶ・玉ねぎをザク切りにする。ブロッコリーは小房に分け、レンジで下ゆでしておく。

  2. 2

    ソーセージは半分に斜め切り。

  3. 3

    なべに分量の水を入れ、じゃがいも・にんじんを入れ火をつける。沸騰したら中火にする。

  4. 4

    コンソメとソーセージ・玉ねぎを入れる。少し間を置いてかぶ・下ゆでしたブロッコリー・大豆を投入。

  5. 5

    さらに中火で煮て味を見ながら塩コショウする。野菜が柔らかくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は少し大きめに切ると崩れにくくていいです。ブロッコリーは煮過ぎると崩れるので先に下ゆでしてから最後に入れて下さいね。灰汁はこまめにきちんとすくうとキレイに透明なスープになりますよ。油を使わない分ヘルシーなスープです♪

このレシピの生い立ち

娘にたくさんの野菜を美味しく食べてもらいたくて作りました。たいていの野菜がクセもなくなり柔らかく食べやすくなるので、普段あまり野菜を食べない娘もパクパク食べてくれます。ブロッコリーの茎も細切りにして入れれば一緒に美味しく食べられますよ♪
レシピID : 3637919 公開日 : 16/01/22 更新日 : 16/01/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ゆうこりんp
野菜たっぷりで美味しく出来ました✨簡単ヘルシーで

ありがとうございます!とっても美味しそうです♪

初れぽ
写真
あっこ姉
ソーセージなく鶏肉使用ですが・・残り野菜消費にグーでした

初めてのつくレポです!感激☆ 鶏肉でも美味しそうですね!