なすのじゃこにんにく炒めの画像

Description

じっくりやわらか~く焼いたなすにじゃことにんにくを絡ませた、ご飯にぴったりのおかずです。味付けも麺つゆのみと手軽です♪      だけどとってもおいしいんです♡ ヽ(*´∀`*)ノ♥

材料 (4人分)

5本
ちりめんじゃこorしらす
30g
にんにく
3~4片
麺つゆ(3倍濃縮タイプ)
大さじ3
2~3本

作り方

  1. 1

    なすは1cm幅に斜めに輪切りにして水にさらし、アクを抜きざるに上げて水を切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに多めのサラダ油大さじ3~4を入れ熱し、なすを入れふたをして弱火で両面じっくりと焼く。焼いたら取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにサラダ油大さじ1とにんにくを入れ熱して香りが出たら、じゃこと麺つゆを入れる。なすも戻し全体を混ぜ合わせ皿に盛り、刻んだわけぎをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

◆カリカリちりめんじゃこ、しっとりしらす、どちらでもお好きな方でどうぞ。私はしっとりしらすがお好みです♡◆なすはふたをして弱火でじっくりと柔らかく焼いてください。◆じゃこをフライパンに入れると、はねるので気を付けて!◆にんにくの好きな方はにんにく多めでどうぞ♡

このレシピの生い立ち

数年前に友達に教わりました。教えてもらったのは、なすを油で揚げたレシピだったのですが焼いたほうが簡単ヘルシーなので今はこちらばかりです。
レシピID : 364424 公開日 : 07/04/24 更新日 : 07/05/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

87 (76人)
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ねこらー
初めて麺つゆで炒めた初めての味。美味しかったです♪ 自分用:麺つゆは水で薄める
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やまうさ
ジャコの旨味にニンニクのコクが加わりとっても美味しかったです。
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ちゃんこまんさん
うおー!簡単でめちゃくちゃ美味しい!感激です〜!
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たまちゃん
美味しかったです♪