しらたきのチャプチェ風炒めの画像

Description

しらたきと豚肉で作るヘルシーアレンジのチャプチェ風炒めです

材料 (2人分)

200g
100g
(下味)砂糖・しょうゆ・ごま油
各小さじ1
40g
1個
1/4玉(50g)
(A)砂糖
大さじ1
(A)酒
大さじ2
(A)コチュジャン
大さじ1
(A)おろしにんにく
小さじ1
ごま油
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    しらたきは食べやすい長さに切ってサッと茹でて水気を切る。

  2. 2

    にんじんとピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。
    豚肉に(下味)を絡ませる。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して豚肉を炒める。
    肉の色が変わってきたら、にんじん・ピーマン・玉ねぎ・しらたきを加える。

  4. 4

    (A)を加えて炒め合わせて器に盛り、いりごまを散らす。

コツ・ポイント

しらたきの水気をしっかり飛ばしながら炒めます。

このレシピの生い立ち

春に向けてヘルシーなレシピを…
レシピID : 3654203 公開日 : 16/01/30 更新日 : 21/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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imo*
しっかり味ですごく美味しかったです!!
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mami99
ヘルシーで良いですね!美味しかったです♪
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戦うコックサン
美味しかったです、ブログで紹介させて頂きましたhttps://ameblo.jp/baratie-cook/
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ミアンミアン
久しぶりのリピ。今回も切り干し大根煮と青菜ともやしのお浸しを使ってのリメイク。コチュジャン少し煮したけど主人には辛かったかも?