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① 下茹でが出来てないものは、ネギの青い部分または生姜を入れて2、3回下茹でしてください。下茹でしたら油もとること。
② コンニャクは湯掻いて、切る。にんじん、大根、ごぼう、れんこん、長ネギを好きな大きさに切る。生姜を薄切りに切る。
③ 圧力鍋に下茹で出来たモツと②で切った具を入れて強火にかける。調味料も入れる。(大雑把なので、重ねて入れればok)
④ 圧力がかかってきたら、弱火にして10分。火から下ろして、自然冷却。
⑤ 醤油などで、味を整える。(煮汁が多い場合は煮汁を他の鍋に移して煮詰める→煮汁を鍋に戻す)
⑥ お皿によそって、七味をかけたら完成