手軽で美味しい ピリ辛♪さば缶味噌煮

手軽で美味しい ピリ辛♪さば缶味噌煮の画像

Description

野菜が少しずつ残っちゃった時に便利な
ボリュームたっぷり味噌煮です。
ピリ辛のしょうが風味、ご飯がススミます♪

材料 (2,3人分)

だし汁
350ml
2,3枚
にら or ねぎ
1/2束
1/5株
豆腐 2個パックの1個
170g
春雨 小袋 1袋
30g
しょうが
1片
赤唐辛子
1本
味噌
小さじ1~2
胡麻油
大さじ1
適量
花型にんじん 茹でたもの  お好みで
4個

作り方

  1. 1

    赤唐辛子を4等分に切り、種を取り除く。

    白菜をそぎ切りにする。

    にらを3,4cm幅に切る。

  2. 2

    しょうがを粗微塵切りにする。

    しめじの石突きを切り、小房に分ける。
    春雨を袋の説明通りに戻す。


  3. 3

    鍋に胡麻油、赤唐辛子、しょうがを加え、中火で加熱し、しょうがの香りが立ったら、白菜の芯を入れて炒め、軽く塩を振る。

  4. 4

    出し汁を加える。

    鯖缶の大きな身を取りだし、残りを汁ごと鍋に加える。

  5. 5

    出し汁が沸騰したら、春雨、豆腐を4等分して加え4,5分煮る。

    白菜の葉、にら、しめじ、鯖を加える。

  6. 6

    味見をして、味噌を小さじ1~2足す。

    野菜が煮えたら火を止め、器に盛る。

    花型のにんじんを飾れば彩が綺麗です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

週末、買い物行きたくない時のお助け料理です。
レシピID : 3760400 公開日 : 16/10/13 更新日 : 19/04/26

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