青梗菜きくらげ豚肉のにんにく塩炒め

青梗菜きくらげ豚肉のにんにく塩炒めの画像

Description

にんにくの風味があっさり塩味を引き立てます。『焼き』と『炒め』でしゃきっと香ばしく火を通しました。

材料 (2人分)

2株
2枚
にんにく
少々
炒め油
大さじ1
小さじ1/4
胡椒
少々
仕上げ用ごま油
適量

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすく切る。適宜、下ごしらえしておく(これは酒粕ペーストを塗っておきました。)

    *コツ・ポイント見てね。

  2. 2

    青梗菜は長さを4等分にして、根元のバラバラにならないところは縦4~6等分にする。根元と葉先は分けておく。

  3. 3

    きくらげは、乾燥なら戻して、生は少し干して、食べやすく切る。

  4. 4

    にんにくはみじん切りにする。

  5. 5

    フライパンに油をひいて熱し、豚肉を広げて焼く。色が変わってきたらにんにくを入れて、塩の半量を振り、混ぜながら軽く炒める。

  6. 6

    肉の赤みが少し残っているぐらいでいったん取り出しておく。

  7. 7

    肉を取り出したフライパンに青梗菜の根元を入れて焼く。焼き色がついたら、きくらげも入れて炒める。

  8. 8

    しんなりしてきたら、青梗菜の葉先と残しておいた塩を振り入れ、豚肉も戻して合わせる。

  9. 9

    ごま油と胡椒を加えて味を調える。

コツ・ポイント

肉も青梗菜も、ある程度焼き色がつくまでいじらず待ちましょう。

*お肉は塩麹しておいたり、少量の醤油と酒で下味つけておいたり、いろいろです。切って下味つけて冷凍しておくのも便利。
酒粕ペーストは、レシピID : 2425962

このレシピの生い立ち

きくらげをもらったので、母によく作ってもらった、きくらげ入りキャベツと豚肉の炒め物を作ろうと思いました。キャベツを買い行ったら、青梗菜がふっくらつやつやで美味しそうだったので、キャベツの代わりに青梗菜で作りました。
レシピID : 3777505 公開日 : 16/03/30 更新日 : 19/03/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (18人)
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バカリャウ
ささみ代用です。あっさり大蒜塩味、とても美味!ご馳走様です♪
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料理男子部
間違いない美味しさ♩
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CharlotteR
生キクラゲを入手、紹興酒で下味、唐辛子も加えて美味でした。感謝!
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ankotetu
青梗菜もキクラゲも骨に良いね。私骨が弱っていて有難く美味しレシピ

骨にいいんだ!私も骨に気を遣うお年頃。れぽ嬉しい♪ありがとう