秋なすのサラダの画像

Description

オリーブオイルで秋なすをソテー。リード クッキングペーパーを使えばヘルシーで、ソースとのからみも良くなります。

材料 (4人分)

2個
オリーブオイル
大さじ1~2
小さじ1/3
粗挽き黒こしょう
少々
【ドレッシング】
1/8個
カレー粉
小さじ1
1/4個
しょう油
小さじ1
イタリアンパセリ
2本

作り方

  1. 1

    なすはへたを切って、幅1cmの輪切りにする。プチトマトはへたを取り、縦4等分に切って、さらに横半分に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、なすを並べて両面を焼き、塩小さじ1/3、粗挽き黒こしょう少々をふる。

  3. 3

    写真

    焼き色がついたら、バットにリード クッキングペーパーを敷き、そこに取り出す。

  4. 4

    【ドレッシング】玉ねぎはみじん切りにして、小さめのボウルに入れて5分ほど水にさらす

  5. 5

    ざるに上げてリード クッキングペーパーで水けを絞る。レモンは器に絞る。イタリアンパセリはみじん切りにする。

  6. 6

    ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、なすとトマトを加えて混ぜる。

  7. 7

    器に盛り、プレーンヨーグルトをかける。

コツ・ポイント

ライオンのリード製品を使って、「ちゃんと」した料理を「かんたん」に実現するコツを紹介しています。
リードを使ったコツはこちらから:https://reed.lion.co.jp/tips/

このレシピの生い立ち

ライオンのリード製品を使ったレシピです。
リードを使うことで、毎日のお料理を、おいしく、バランスよくしかも効率的につくることができます。
ぜひ試してみてくださいね♪
レシピID : 3788306 公開日 : 16/04/05 更新日 : 19/01/28

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