とろとろ♡鶏胸肉のパングラタン☆*+

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Description

鶏胸肉を主役に、ノンオイル調理でヘルシーなグラタンを☆*+ジューシーなお肉に、トロトロのパン、チーズとソースが最高です♡

材料

1枚
塩麹
大さじ1
1/2パック
コンソメ
小さじ1/3〜
100ml
250mlくらい
大さじ2〜

作り方

  1. 1

    胸肉は余分な脂と血筋を除いて観音開きに。薄く一口大そぎ切りにする。ポリ袋に入れ塩麹漬けに。封をし冷蔵庫で一晩寝かせる

  2. 2

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    1を常温に戻し、封を開けてそのまま耐熱ボウルへ。600wのレンジで2分加熱する。6割ほど火が通りました♡

  3. 3

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    パンは千切ってグラタン皿にしきつめておく。

  4. 4

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    お鍋にお水、蒸し汁を捨てた2、ほぐした舞茸を投入。コンソメも加える。

  5. 5

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    4の具に火が通ったら、小麦粉を混ぜた牛乳を投入。とろみがつくまで混ぜながら中弱火で煮込む。

  6. 6

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    4を途中塩胡椒で味を調え、写真くらいにとろとろになったら火を止める。

  7. 7

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    6を3にかけ、チーズを乗せる。アルミをかぶせてグリルで焼き色がつくまで温める。

  8. 8

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    こんがり焼けました♡

  9. 9

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    お肉はジューシー、ソースとパンはとろとろに♡ワインと相性抜群の、バランスのとれたメインです☆*+ぜひお試しください♡

コツ・ポイント

パンはお好みでバケットや食パンでも♡今回はフランス生地の食事パンを使いました♡胸肉の他にも、もも肉やシーフードなどでも♡私もお気に入りのレシピです♡ぜひお試しください^ - ^

このレシピの生い立ち

余った材料を組み合わせて作りました♡時短も兼ねて胸肉は先にレンジで熱を通しましたが、塩麹の効果もあり、柔らかくジューシーに仕上がりました♡
レシピID : 3806190 公開日 : 16/04/15 更新日 : 16/04/15

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