ビールにあう!鶏胸肉とナッツのピリ辛炒め
作り方
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1
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材料をそろえます。
からし菜の茎は、ブロッコリーの芯、ニンニクの芽、アスパラガス、小松菜の茎などに変更できます。
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2
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鶏胸肉を横にスライスして、ピーナッツと同じ程度の厚みにします。
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3
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鶏胸肉をピーナッツより少し大きいサイコロ状に切ります。
塩小さじ1/2を鶏胸肉にくわえ揉み込み、20分ほど置きます。
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4
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葱は輪切りにします。
からし菜の茎も1cmに切ります。
いずれもピーナッツと同じか少し大きいぐらいの大きさにそろえます。
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5
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ピーナッツを油をひかないフライパンにいれて、火にかけ、から炒りし、少し焼き色がついたら、フライパンからだしておきます。
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6
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山椒の実(ホール)をフライパンにいれてから、ごま油を加え、山椒の実を焦がさないように弱火にかけます。
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8
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鶏胸肉の表面が白っぽくなったら、葱とからし菜の茎を切ったものを、フライパンに加えます。
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9
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鶏胸肉と、野菜を炒めたら、ピーナッツをフライパンに加え、さらに炒めます。ピーナッツの渋皮がきになる場合は取っておきます。
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10
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豆板醤を加え、さらに炒めます。
辛さの調節は豆板醤の量でできます。
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11
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豆板醤が材料に馴染むまで炒めたら、味を見て、味が薄ければ塩を小さじ1/2程度加えて完成です。
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コツ・ポイント
鶏胸肉をサイコロ状に切った後、塩をまぶしてしばらく時間を置くことで、鶏肉の旨みを引き出すことができます。
炒め始める時、山椒の実を焦がさないように気をつけてください。
炒め始める時、山椒の実を焦がさないように気をつけてください。
このレシピの生い立ち
中国旅行をした時に、地元の主婦の方に教えていただいたメニューです。
オリジナルのレシピは、山椒を炒める時に、唐辛子を加え、豆板醤の量は今回のレシピの倍以上使用していました。
私には辛すぎるレシピでしたので、辛さをアレンジしました。
オリジナルのレシピは、山椒を炒める時に、唐辛子を加え、豆板醤の量は今回のレシピの倍以上使用していました。
私には辛すぎるレシピでしたので、辛さをアレンジしました。
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