ビタミン豊富☆豚ヒレ肉赤ピーマンの炒め物

ビタミン豊富☆豚ヒレ肉赤ピーマンの炒め物の画像

Description

コラーゲン再合成に欠かせないビタミンC豊富な赤・青ピーマン、カリフラワーをビタミンB6豊富なヒレ肉と☆

材料 (3〜4人分)

赤ピーマン
1個
1/2個
4枚
1/2個
2個〜
適量
✳︎水
大さじ3
✳︎醤油
大さじ2
✳︎オイスターソース
大さじ2
✳︎酢
大さじ1
✳︎砂糖
小さじ1
生姜
2切れ

作り方

  1. 1

    きくらげは戻しておく。
    *の調味料を合わせておく。

  2. 2

    写真

    野菜と同じくらいの大きさに切って大さじ1〜2(分量外)の酒と醤油でつけておく。
    生姜は千切り

  3. 3

    写真

    野菜はだいたい同じくらいの大きさに切る。

  4. 4

    写真

    大さじ1の油と生姜をいれ、香りがたったら肉をいれ軽く塩コショウし、中火でよく炒める。

  5. 5

    写真

    人参、筍、カリフラワーをいれる。水大さじ2を具の周りに回し入れ引き続き炒める。

  6. 6

    写真

    椎茸、白菜をいれ炒め、最後に、赤・青ピーマン、きくらげと合わせ調味料をいれて炒めて完成。

コツ・ポイント

◎火は最初から最後まで中火で。
◎肉は最初によく炒める。
◎ピーマンは炒めすぎず彩り良く。
◎お好みで片栗粉水でとろみをつけてください。

このレシピの生い立ち

コラーゲンと合わせてビタミンCを摂取したくて^^
レシピID : 3809829 公開日 : 16/04/16 更新日 : 16/04/16

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