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ロールお好み焼き♪お弁当♪節約ダイエット

ロールお好み焼き♪お弁当♪節約ダイエットの画像

Description

我が家の末っ子は、お肉を食べれません(´･_･`)
野菜好きなので♪

1本作るのに5円くらい？なので節約にも

材料 （1人分）

キャベツ
1枚
小ネギ
大1
もやし
大1
お好み焼き粉
大3
水
大3
マヨネーズ
小1
■ お好みな具材を入れてもイイですね
■ コーンやツナなど私は紅生姜入れますよ♪

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを適当に粗みじん切り

  2. 2

    写真

    小ネギを適当に小口切り

  3. 3

    写真

    もやしは茹でなくてOK
    荒く切る

  4. 4

    写真

    お好み焼き粉と水とマヨネーズを混ぜ合わせる

  5. 5

    写真

    野菜を全部入れさっくりと混ぜる

  6. 6

    写真

    卵焼き用のフライパンを温め油を薄く引き、
    具材を入れる（ちょうど全量入ります）

  7. 7

    火加減は弱火で蓋をして2分
    裏返して蓋をして2分

  8. 8

    写真

    アルミホイルの上にお好み焼きを乗せ、
    お好み焼きソースとマヨネーズを内側にかけ
    きつめに巻きます。

    お弁当箱が綺麗です

  9. 9

    写真

    アルミホイルで保温されていますので、
    残りのお弁当のおかずを作り、
    最後に切り分ける

コツ・ポイント

粉と水を大さじ1ずつ増やした方が綺麗かも

このレシピの生い立ち

出来上がったらフライパンを拭いて、そのまま卵焼きを作ります（笑）
レシピID : 3867631 公開日 : 16/05/19 更新日 : 16/05/19

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ロールお好み焼き♪お弁当♪節約ダイエット
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