お酒とお醤油だけで!鶏ももチャーシュー

お酒とお醤油だけで!鶏ももチャーシューの画像

Description

鶏もも肉を巻いて→焼いて→煮込んで→漬け込むだけ。
お砂糖や味醂を使わないので低糖質です。

材料 (作りやすい分量)

小1/4
バター
5g
☆酒
100cc
☆昆布醤油
50cc
100
*付け合わせ*
2個
1束

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は塩を揉み込み1〜2時間室温におき、端からくるくる巻いてタコ糸で縛ります。

  2. 2

    写真

    フライパンにバターを熱して1を入れ、焼き色をつけます。

  3. 3

    写真

    焼けたら向きを変え、全面に焼き色がついたら取り出します。

  4. 4

    写真

    鶏肉がぴったり入るくらいの小鍋に入れ、☆を注ぎます。
    *もし大きな鍋しかなけれは☆の量を増やしてもも肉が浸かる量にします

  5. 5

    *もしくは玉ねぎや人参等を加えてカサ増ししてください。

  6. 6

    写真

    ネギ、生姜を入れ蓋をして火にかけます。
    沸いたら弱火にし、15分ほど煮込みます。

  7. 7

    写真

    蓋を開けずそのまま冷めるまで放置します。
    冷めたら保存容器に移して冷蔵庫に一晩おきます。

  8. 8

    *この時ゆで卵も一緒に漬け込むと味玉ができます。

  9. 9

    半熟卵は、小鍋に卵が浸かる量のお湯を沸かし、冷蔵庫から出したての冷たい卵をそっとお玉で入れ茹でます。

  10. 10

    写真

    5分30秒たったらお玉で引き上げ、すぐに氷水に入れ急冷します。
    殻を剥き、鶏肉と一緒に漬け込みます。

  11. 11

    写真

    翌日。取り出して紐を切り

  12. 12

    写真

    端からカットします。

  13. 13

    写真

    皿に盛り卵を半割りしてのせ、プチトマト、ざく切りした水菜を添えます。

  14. 14

    チャーシューの煮汁を再加熱し、チャーシューにかけます。
    残りは保存容器に移して冷蔵庫に保存。煮物、炒め物等に使います。

  15. 15

    写真

    煮汁を使って豚こまミートボール。ID:3897148

  16. 16

    写真

    同じ作り方でお野菜を巻くと野菜巻きになります。
    ID:4234713

コツ・ポイント

ブログにも手順載せてます
http://www.misublog.com/entry/2016/05/24/181410

このレシピの生い立ち

何度も作ってるチャーシュー。
鶏ももチャーシューは豚バラチャーシューよりも早く煮えるし小鍋で作れるし手軽で好きです。
レシピID : 3878074 公開日 : 16/05/24 更新日 : 17/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
ボボモン
卵が…涙。砂糖無しで甘みがあって柔らかくて美味しい♡リピします♡

でも美味しそうです♡レポありがとうございます!!

写真
クックO9JO3W☆
簡単に美味しくできました!糖質制限中なのでありがたいです!

お口に合い良かったです^^レポありがとうございます♡

初れぽ
写真
SatoPon03
お酒とお醤油だけで本当に美味しい!モモ肉とムネ肉で作りました。

お口に合い良かったです^^作ってくださりありがとうございます