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豚肩ロース肉は筋に軽く切り込みを入れ塩麹に漬け込み、冷蔵庫で一晩寝かせる。
調理に合わせ常温に戻し、一口大にカットしておく。
オリーブオイルを熱したフライパンで、石づきを除きほぐしたしめじをソテー。軽く塩胡椒で味を整え、器に移しておく。
3のフライパンにオリーブオイルを足して、2をソテー。8割方火が通ったら一度消火。
4に小麦粉を投入し、全体に絡める。
5に豆乳、コンソメとにんにくを加え再び点火。中弱火でとろみをつけるように優しく混ぜ合わせる。
5にソテーしておいたしめじを加え煮込む。
塩胡椒で味を整えて完成です♡ビタミンBの豊富な豚肉♡夏バテ解消にぜひ☆*+