ステーキ無油御膳（血管ダイエット796）

ご飯は普通に炊き、ワカメ佃煮をのせる。

野菜出汁を入れたお湯を沸かし、薄切りねナルト、ネギみじん切りを入れる。

ステーキは塩コショウし、片面表面を焼き、後はみりん醤油で煮て、ミディアムに仕上げ、スライス、白菜たまごサラダ、わさび添え

トコロテンはタコ
ぶつ切り、きゅうりのピクルス、ラキム小切りを甘酢液で混ぜる。

わらびもちはきな粉をたっぷり。食事はブドウ液と食す。