大根がおいしい牛肉のオイスターソース炒め

大根がおいしい牛肉のオイスターソース炒めの画像

Description

根菜を下茹でして炒め合わせ、合わせ調味料を加えるだけです。牛肉やわらか、トマトの酸味でさっぱり食べられる炒め物です。

材料 (4人分)

(下味)
しょうがのしぼり汁
大さじ1杯
しょうゆ
大さじ1杯
大さじ1杯
大さじ1杯
こしょう
少々
ごま油
大さじ1杯
(具材)
5〜8cm
下茹で用お米のとぎ汁
適量
1/2本
たけのこ水煮
120g
1/2個
1個
サラダ油
大さじ1杯
小さじ1/2杯
(合わせ調味料)
鶏ガラスープ 顆粒
小さじ1杯
オイスターソース
大さじ2杯
しょうゆ
大さじ1杯
本みりん
大さじ1杯
150cc
こしょう
少々
大さじ1杯
つけ合わせのゆで卵
2個

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、1㎝厚さのいちょう切りにして、お米のとぎ汁で20分ほど透き通るまで下茹でし、ざるにあげ洗います。

  2. 2

    にんじんは、皮をむき縦に4つに切り斜めに薄切りしたら、レンジで2分ほど加熱しておきます。

  3. 3

    たけのこは、食べやすい大きさに切ったら軽く下茹でして、あくを抜きます。

  4. 4

    たまねぎは、繊維に直角に半分に切りくし切りに、ピーマン、しいたけも食べやすい大きさに切って準備しておきます。

  5. 5

    トマトは湯剥きして2㎝角のさいの目に切ります。

  6. 6

    牛肉は、食べやすい大きさに切ったら、下味をもみ込みます。

  7. 7

    調味料は合わせておきます。

  8. 8

    フライパンにサラダ油をしき、お肉を焼きます。色が変わったらたまねぎ、ピーマン、しいたけ、塩を入れて炒め合わせます。

  9. 9

    たまねぎが炒まったら、大根、にんじん、たけのこを加え炒め合わせてトマトを加えます。

  10. 10

    最後に合わせた調味料を、しっかり片栗粉を混ぜてから加え、とろみがつくまで混ぜながら煮ます。

  11. 11

    お皿に盛り、つけ合わせにゆで卵を添えてできあがり。

コツ・ポイント

大根をお米のとぎ汁で下茹ですることで、炒め物に入れても味が入り、他の野菜とも相性が良くおいしく食べられます。
トマトでさっぱり、コクをプラスしています。

このレシピの生い立ち

かさ増しのため、家にいつもあり好きな大根を入れた炒め物を作りました。子供も食べやすい味になっています。
レシピID : 3948786 公開日 : 16/07/01 更新日 : 16/07/01

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