ズッキーニの肉味噌ごはんの画像

Description

ズッキーニの歯ごたえが、いいアクセントになってます♪

肉味噌は、麻婆豆腐や担々麺にも応用可能です。

材料 (1人分)

お好きなだけ
1/2本
☆豆板醤
小さじ1〜2
☆コチュジャン
小さじ1〜2
☆醤油
小さじ1
☆酒
小さじ1
☆鶏がらスープのもと
小さじ1
☆にんにくチューブ
1cm位
☆しょうがチューブ
1cm位
50ml
小さじ1
小さじ1
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    [下準備]
    ズッキーニは食べやすい大きさに、ネギはみじん切りに切っておく。

    ☆、★を、それぞれあわせておく。

  2. 2

    サラダ油を薄くひき、合挽き肉を炒める。

  3. 3

    お肉に火が通ったら、ネギと☆を入れる。ネギに火が通り、ひと煮立ちしたら、ごま油を回し入れる

  4. 4

    一旦、味見。
    お好みの辛さや味に調整したら、★水溶き片栗粉を入れて、とろみをつけ、肉味噌完成♪

  5. 5

    肉味噌をお皿に移し、フライパンは洗わず、同じフライパンで、ズッキーニに火が通るまで炒める。

  6. 6

    ごはんにズッキーニと肉味噌をのせて完成♪

    ブラックペッパーをふると、味がしまります。

コツ・ポイント

手順4で、辛めがお好きな方は、コチュジャン抜きでも。また、煮詰めてしまえば、片栗粉でとろみをつけなくてもOKですが、仕上がりが、ちょっとボソッとします。

このレシピの生い立ち

日々のズッキーニの消費に目先を変えてみたところ、案外、おいしくできたので^ ^
肉味噌は、和みmamaさんのレシピ(ID3620615)を参考にさせて頂きました。
レシピID : 3961962 公開日 : 16/07/06 更新日 : 16/07/06

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