豚肉と豆腐と野菜の炒め
作り方
コツ・ポイント
ゴーヤチャンプルのアレンジです。季節により野菜を変えて楽しみましょう。
木綿豆腐を加えることで植物性のたんぱく質がとれるほか、腹持ちもよくヘルシーメニューになります。ゴーヤの苦みを抑えるために、中のワタは丁寧にとることと塩もみをしましょう。
木綿豆腐を加えることで植物性のたんぱく質がとれるほか、腹持ちもよくヘルシーメニューになります。ゴーヤの苦みを抑えるために、中のワタは丁寧にとることと塩もみをしましょう。
このレシピの生い立ち
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを管理栄養士と料理人に依頼し、開発しました。プロの工夫で完成したヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。