詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ツナとキノコのソース焼きそば　（白滝）

このレシピには写真がありません

Description

９３cal

材料

白滝
１袋 （180g）
きのこ　（しめじ、しいたけなど）
合わせて０．5パック
キャベツ
３枚
生姜
０．５かけ
ごま油
小さじ１
ツナ　（水煮）
小１缶
塩胡椒
少々
A 和風出汁の素
小さじ０．５
Aウスターソース
おおさじ２

作り方

  1. 1

    白滝をよく洗い、ざっくり３等分に切り、ザルにあげて水を切る。

  2. 2

    しめじは石づきを切り落としてほぐし、しいたけは軸をとって薄切りにする。キャベツはザク切り、生姜は細い千切りにする。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、白滝の水分を飛ばす

  4. 4

    ごま油と生姜を加え熱し、残りの２とA、缶汁ごとのツナを加えて１分ほど炒め、塩胡椒で味を整える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

覚書
ダイエット用
レシピID : 4045036 公開日 : 16/08/30 更新日 : 16/08/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
♡★ハッピー★♡
ツナとキノコのソース焼きそば　（白滝）
by ♡★ハッピー★♡