牛乳豆乳なしのさつまいもポタージュ

牛乳豆乳なしのさつまいもポタージュの画像

Description

牛乳も豆乳もバターも使ってない
優しいポタージュスープ

材料 (4人)

小2本
1/2個
30g
400g
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    厚手の鍋に
    オリーブオイルと
    薄切りした玉ねぎと
    塩を入れ
    蓋をして弱火で炒め蒸しをする

  2. 2

    写真

    玉ねぎが透明になるまでゆっくり炒める
    時々蓋を開けて焦げないよう混ぜる

  3. 3

    写真

    薄切りにしたさつまいもを
    水に晒してアク抜きをしたら
    鍋に入れて炒め蒸しをする

  4. 4

    写真

    さつまいもに火が通ったら
    水と白米を加えて温める
    ブレンダーやミキサーで撹拌する

  5. 5

    写真

    完成

コツ・ポイント

野菜にゆっくり火を通すことで甘みやコクが増します
野菜のコクが美味しいので固形スープの素などは必要ありません

長い時間火にかけると焦げやすいので注意!

牛乳や豆乳を入れるとまろやかに
その際は水分を減らしてアレンジしてください

このレシピの生い立ち

野菜を味わいたくて
レシピID : 4241731 公開日 : 16/12/17 更新日 : 16/12/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックZG300T☆
牛乳を使ってないのに とてもおいしかったです!

ありがとうございます。 かわいい器で見た目も美味しそうです!