厚揚げトマト丼の画像

Description

野菜と厚揚げでヘルシー丼☆

材料 (2人分)

1/2枚
1/2袋
1/2袋
1個
にんにく(チューブ)
適量
しょうが(チューブ)
適量
塩コショウ
少々
★酒
大さじ1/2
★砂糖
大さじ1/2
★しょうゆ
大さじ1
60cc
★顆粒中華だし
小さじ1
大さじ1
大さじ1
ゴマ油
適量
好きなだけ

作り方

  1. 1

    材料を切る。
    厚揚げ:1cmくらいの厚さ
    しめじ:小房
    小松菜:3cm長さ
    トマト:ヘタを取り除き、8等分のくし形

  2. 2

    ★を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、にんにく、しょうがを炒め、香りが立ったら中火で①を炒め合わせる。

  4. 4

    塩こしょうをし、混ぜ合わせた★を回し入れ強火で炒める。

  5. 5

    ☆の水溶き片栗粉を回しかけてとろみをつけ、最後にごま油を少したらして香りをつける。

  6. 6

    ご飯の上に盛り付けて完成!

コツ・ポイント

野菜はチンゲン菜、レタスなどでも美味しいです。きのこも、しいたけ、エリンギなどでも。

このレシピの生い立ち

雑誌で紹介されていたレシピを冷蔵庫にある材料で作ってみました。
レシピID : 4271048 公開日 : 17/01/05 更新日 : 17/01/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ぱむ伝い
料理屋さんの様な味が簡単にできました。旨し。