☆ひじきのサラダ☆の画像

Description

ひじきは食物繊維の宝庫!便秘にも◎ですよ♪

材料 (4人分)

小1/2袋
1/4玉
4本
3~4センチ
1/2本
大さじ4
お好みのドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    ひじきは水につけて戻す。 レタスはザク切り。 人参は千切り。 きゅうりは斜め薄切り。 かにかまは裂いておく。

  2. 2

    鍋に人参と水を入れて火にかける。 沸騰したらひじきを入れて、柔らかくなるまでゆでたらザルにあげて水気をきる。

  3. 3

    材料を全部ボールに入れて混ぜ混ぜ。 ドレッシングをかけて更に混ぜ混ぜ。・・・できあがり!

  4. 4

    写真

    我が家は、キューピーの『和風醤油ごま入ドレッシング』を使っています。

コツ・ポイント

材料はこれに限らず、ツナや水菜など何でも入れてください。 

このレシピの生い立ち

子供の給食メニューをアレンジしました☆
レシピID : 428293 公開日 : 07/09/10 更新日 : 07/09/10

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