瀬戸内いりこの南蛮漬けの画像

Description

カルシウムたっぷりのいりこを野菜と一緒に漬け込みました。美味しくてパクパク食べられます♪

材料 (3人〜4人分)

ワタを取って焙煎したいりこ
10尾分
約1/2本
約1/3本
 
150cc
米酢
100cc
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ2
醤油
大さじ1
ごま油
小さじ1
鷹の爪
好みで

作り方

  1. 1

    写真

    いりこのワタを取りフライパンでじっくり焙煎しておきます。(ポキッと割れるまで)

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして水に晒し、水気を軽く絞っておく。人参、セロリは、縦に千切りにする。

  3. 3

    水、米酢、砂糖、みりん、醤油、ごま油、刻んだ鷹の爪をすべて鍋に入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。

  4. 4

    写真

    刻んでおいた野菜といりこをボールに入れ、その上から南蛮漬けのタレをかけて軽く混ぜ合わせる。

  5. 5

    一晩置いて、味が染み込んだらいただきます♪

コツ・ポイント

いりこは、ピカピカ光った銀付きのものを選びましょう。生臭さもなく、鷹の爪を減らせば子供もパクパク食べてくれます。

このレシピの生い立ち

新鮮ないりこをもっと美味しく食べたいと思い作りました。
レシピID : 4307289 公開日 : 17/01/23 更新日 : 17/01/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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北ドイツキッチン
酸っぱ過ぎず、子供も喜んで食べました。いりこで南蛮漬け、感動!
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BOKANZU
ゆいる亭さん、美味しくつくれましたー ありがとうございます

美味しそうです。作ってくださりありがとうございました。

初れぽ
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ここなみるく
簡単でとても美味しかったです。また作ります。

いりこが良いと美味しく出来ますよね。