栄養たっぷり♡黒豆おから

長ねぎ、人参、しいたけ、油揚げは細切りに、するめいかは輪切りに、糸こんにゃくは短めにカットする。

☆を混ぜ合わせておく。

フライパンに油を熱し、1を炒め全体に油が回ったら黒豆おからと2を加えて煮汁がなくなるまで炒める。