まとめて作って楽らく♡ごぼうポタージュ

まとめて作って楽らく♡ごぼうポタージュの画像

Description

冷凍保存で寒い日も楽々、ぽっかぽか〜♪♪アク抜き不要のごぼうを使えば、さらに時短(^^)ごぼうパワーで免疫力UP!

材料 (ティーカップ 5〜6杯 ×2)

1袋
1本
油(おすすめは、オリーブ油)
大さじ2
コンソメキューブ
2個
作り方参照
作り方参照
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうと人参は、薄切りに。ごぼうは、サッと洗う程度にアク抜きを!水につけすぎると、せっかくの栄養や香りが味わえないので。

  2. 2

    写真

    フライパンに、1、のごぼうと人参、油も入れ、中火で熱する。

  3. 3

    写真

    五分程炒め、しんなりして、ごぼうの甘い香りがしたら、3センチ幅に切ったえのき茸と水200cc、コンソメキューブを加える。

  4. 4

    写真

    蓋をして弱火中火で10分程コトコト煮る。

  5. 5

    写真

    柔らかーく煮えたら(水分がなくなる寸前)、粗熱が取れるまで放置。

  6. 6

    写真

    半量は…ジップロックなどに入れ冷凍保存しておけば便利♪♪まとめて作って2食分(^^)

  7. 7

    写真

    半量は…粗熱が取れたら、ミキサーに入れ、さらに水200ccを加え、ガーッと。

  8. 8

    写真

    再び鍋に戻し、豆乳200ccを加え沸騰直前で火を止める!

  9. 9

    ☆お好みで、あらびき黒胡椒やカレーパウダーを入れても旨し♡

  10. 10

    写真

    ☆そうめんとも、相性良し!

  11. 11

    ※追記
    コンソメキューブを入れるタイミングを書き忘れてました(^^;;お水と一緒に〜

コツ・ポイント

ごぼうの甘〜い香りがすりまで、よく炒める!

このレシピの生い立ち

子どもたちが、ごぼうが苦手なころ(^^;;よく作ったスープ♡ポタージュにすれば、バレない?!
レシピID : 4329077 公開日 : 17/03/02 更新日 : 17/03/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
shumi
繊維もとれるし、味もシンプルでとてもいいですね!また作ります!

ごぼうの繊維パワーでさらなる元気ですね〜(^^)ありがとう!

初れぽ
写真
キラキラ0604
コンソメを入れるタイミングがレシピの中で分からず忘れてました

すみません!書き忘れ(^^;;お水と一緒のタイミングでした♪