カボチャの甘辛ココナッツカレーの画像

Description

カレールーを使わないヘルシーカレー♡家庭なら贅沢にかぼちゃを使ってボリュームのあるカレーが作れます!

材料 (2人分)

1/3個
1/2パック
◇にんにく
1かけ
◇生姜
1かけ
カレー粉
小さじ1
ガラムマサラ
少々
小さじ1/2〜2/3
コショウ
少々
80㏄

作り方

  1. 1

    写真

    ココナッツミルクです。

  2. 2

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    生姜が包丁の腹で潰しておく。ニンニクもスライスに。

  3. 3

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    鍋に◇の野菜を全て加える。

  4. 4

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    火にかけ、サッと炒めたら、その他の調味料を全て加えて煮込む。

  5. 5

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    ひたひたになるくらいの水分量がベストです。足りないようなら、水を追加してください。

  6. 6

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    終始強火でぐつぐつ煮詰めます。約15分位。カボチャに火が通って、とろっとするまで。

  7. 7

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    最後にホタテを加えれば完成です!

  8. 8

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    ナンに合います!

コツ・ポイント

煮詰める時間はお好みで!普通のカレーより煮込まずに簡単にできますよ。かぼちゃの皮を剥いた方が、甘さが引き立ちます。塩は多めに入れた方が、しっかりコクのあるカレーになります。

このレシピの生い立ち

ココナッツミルクで作るかぼちゃのカレーです( *´艸`)
レシピID : 4334775 公開日 : 17/02/08 更新日 : 17/02/10

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