管理栄養士考案】ささみ衣揚げレモンソース
作り方
コツ・ポイント
ささみを白身魚に変えても美味しくできます。
<減塩ポイント>
●下味に塩をしない
●レモンの酸味とだしのうまみを生かす
[エネルギー229kcal たんぱく質20.2g 脂質11.3g 食塩相当量0.8g]
<減塩ポイント>
●下味に塩をしない
●レモンの酸味とだしのうまみを生かす
[エネルギー229kcal たんぱく質20.2g 脂質11.3g 食塩相当量0.8g]
このレシピの生い立ち
「減塩のお弁当レシピ」の依頼を受けて考えたレシピです。
ささみを使っていますがぱさつかず、揚げ物ですがさっぱり食べられる料理に仕上がってます。
管理栄養士にしはら
ささみを使っていますがぱさつかず、揚げ物ですがさっぱり食べられる料理に仕上がってます。
管理栄養士にしはら
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