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胡麻油をひき、じゃこをカリカリになるまで弱火で炒める。カリカリになったら一度皿にあげる。
再度胡麻油をフライパンにひき、高菜の千切りにしたものを炒める。そこへ葱のみじん切りを投入し、更に炒める。
葱が透明な感じになってきたら、ご飯を投入する。ご飯をほぐしながら油を全体にからめる。粉末出汁投入。醤油を少し色付程度に鍋肌に回し入れ、手早く混ぜる。火を強くし、ぱちぱちいってきたら卵を投入。
卵がほぐれたら先ほどお皿に上げておいたじゃこを再投入。さっくり混ぜ合わせて出来上がり。トマトのスライスを添えて彩り良く♪となりに見えるは白だしで作ったお吸いもの。今度アップしま〜す☆