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イカはさばいて千切りにする
玉ネギとネギは千切りにする
☆を合わせる(余った調味料は豚肉炒めにも使えるよ!)
サラダ油を入れたフライパン(中火)で玉ネギを炒める
玉ネギがしんなりしたらイカとネギと☆を入れて1分30秒ぐらい炒める