圧力鍋不要!とっろとろのスジ煮込み♪

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Description

お酒のつまみにも、ご飯のおかずにも。たくさん作って冷凍保存したら、時短で色んな料理にアレンジできますよ♪

材料 (3~4人分)

少々
浸かる程度
★酒
大さじ6
★しょうゆ
大さじ6
★砂糖(又はラカントS)
大さじ6
★にんにくチューブ
小さじ1
★しょうがチューブ
小さじ2
一味(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    スジ肉を一口大より、やや大きめにカット。ザルかバットに入れ、塩をふって放置し、10分ほど経ったらさっと水で洗う。

  2. 2

    写真

    鍋か大きめのフライパンに水を入れ、沸騰したら【1】のスジ肉投入!再び沸騰したらザルにあげ、流水で洗う。

  3. 3

    【2】を2~3回繰り返す。

  4. 4

    鍋か、大きめのフライパンにスジ肉を入れ、ヒタヒタに浸かる程度の水を入れてひと煮たちさせる。

  5. 5

    写真

    ひと煮たちしたら、弱め中火にして、アルミホイルで落し蓋。さらに蓋!このまま30分放置。

  6. 6

    写真

    ★を投入したら再び蓋をして、10~15分放置で完成!
    お好みでねぎや一味を。

コツ・ポイント

ないです。いつもビール片手に呑みながら作ってます。

このレシピの生い立ち

低糖質ダイエットしようと思い立ち、腹持ちよくスジ肉で美味しい煮込みを作ろうと。砂糖をラカントSにすると、かなり糖質抑えられますよ♪
また、【5】でアルミホイルの前に、アク取りシートをすると、余分な脂もカットできます。
レシピID : 4376474 公開日 : 17/02/24 更新日 : 17/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ルパンのかあさん☆彡
私の住んでる所は東海なのでスジ煮込みと言えば味噌。初めて醤油味のスジ煮込みはあっさり美味しいですね😊 トロットロ染み染み❤️
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かまきりこ
コンニャクも足してとろとろなスジ煮込みで、味も美味しかったです。

つくれぽありがとうございます!色々アレンジ楽しんで下さい♪

初れぽ
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け〜〜ちゃん
とろっとろに出来ました❣️写真は冷凍保存です。

つくれぽありがとうございます♪ 色んな料理に活用して下さい!