詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

マクロビ☆キヌアマリネの人参ラペ

マクロビ☆キヌアマリネの人参ラペの画像

Description

作り置きしたキヌアのマリネでさっと作れる簡単レシピです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
人参だけでなくいろいろなアレンジができます☆

材料 （4食分くらい）

人参
6cmくらい
■ ☆キヌアのマリネ☆
キヌア
1合
水
1合半
オリーブオイル、またはお好きな食用油
大さじ3～
料理酒
大さじ1～
梅酢、または米酢
大さじ1～
しょうゆ
大さじ2～
にんにく
1片
長ねぎ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    レシピID4404264を参考に、キヌアのマリネを作ります☆

  2. 2

    写真

    人参を短冊切りにして、キヌアのマリネと和えます☆
    すぐに食べられますが、しばらく時間を置くとなおおいしい(♡ω♡)

  3. 3

    写真

    馴染ませるあいだに仕事をしたり家事をしたりあと1品作ったり……。
    人参をさっとゆでてから和えても好いですネ♬♬

  4. 4

    写真

    マリネ液に漬けて馴染ませておいた紫玉ねぎも、キヌアと和えてみました☆
    おいしいよ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

  5. 5

    写真

    少しオイルを足したマリネ液をフルーツサラダに絡めてみました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
    おいしいよ(*ˊ˘ˋ*)♪

コツ・ポイント

生食しにくいお野菜を和える場合には、ゆでてからぜひ❀.(*´▽`*)❀.
キヌアのマリネは作り置きしておくと活用できます(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

このレシピの生い立ち

作り置きしたキヌアのマリネを、たらこ風スパゲティ以外にも使いたくて(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
レシピID : 4422716 公開日 : 17/03/19 更新日 : 18/02/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年3月22日
初れぽ
写真
まいちゃんママ
コストコで買ったキヌアの消費に…。マリネでアレンジいいね♡

さっそくうれしい♡　おいしそう♬　活用ありがとうございます♡

つくれぽを書く

( )
今日の勝家御膳
マクロビ☆キヌアマリネの人参ラペ
by 今日の勝家御膳