シャンタンDXで!さごちの塩三つ葉あん

シャンタンDXで!さごちの塩三つ葉あんの画像

Description

たっぷりの野菜をシャンタンDXと塩で薄めに味付け。ふっくら焼いたさごちに掛ければ、淡白ながらじんわりとした美味しさに♪

材料 (2人分)

さごち(さごし)またはさわら
2切れ
1把
1/4本
1/4個
シャンタンDX
適量
少々
コショー
適量
適量
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    三つ葉はざく切りに、にんじんはせん切り、玉ねぎは薄くスライスする。

  2. 2

    さごちは皮に切れ目を入れて軽く塩を振り、しばらく置く。
    水分が出たら拭き取り、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    小鍋にお湯を沸かし、にんじん、玉ねぎを煮る。
    シャンタンDX、塩、コショーで味を調え、水溶き片栗粉でとろみを付ける。

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、さごちを身を下にして並べ、強めの弱火で焼き目がつくまで焼く。

  5. 5

    裏返して焼き目が付き火が通るまで焼いたら、皿に盛る。

  6. 6

    3の鍋の火を止め、仕上げに三つ葉を加えて混ぜて余熱で火を通し、焼いたさごちにたっぷり掛ける。

コツ・ポイント

さごちは淡白なので、味を邪魔しないよう薄目の味付けにします。
さごちに塩を振って水気を出すことで、魚臭さを取ります。
玉ねぎ、にんじんはさっと煮て食感を残しても、しばらく煮てとろっとさせても。
三つ葉は香りが飛ばないよう仕上げに加えます。

このレシピの生い立ち

スーパーでものすごく美味しそうなさごちを発見!でもいつも塩焼きでは飽きてしまうので、野菜たっぷり三つ葉の香りの塩あんかけにしてみました。
レシピID : 4481647 公開日 : 17/04/20 更新日 : 17/04/20

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初れぽ
写真
oh0301
美味しくできました(^^)

クックIVDH68☆さんありがとう!美味しそうな定食ですね♪