おばあちゃん喜ぶ!たらのトマト煮の画像

Description

お年寄りも食べやすい、柔らかいレシピです(^^)

材料 (3~4食分)

4,5切
少々
1/2個
1/3本
小2個
1/3株
トマトソース
1パック
200cc
(衣)
小麦粉と片栗粉
3:1くらいの割合で
適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    野菜を小さめのさいの目に切ります。
    いれる野菜はなんでも大丈夫。
    いんげんなども緑が入って良いです。

  2. 2

    写真

    たらは、皮を剥いて骨を取ります。
    食べやすい大きさに切ってください。
    酒少々を振って、置いておきます。

  3. 3

    写真

    衣を作ります。
    小麦粉に片栗粉、ベーキングパウダーを混ぜ
    加減を見ながら水を少しずつ入れます。

    かために作ってください

  4. 4

    写真

    フライパンに2㎝程の油を入れ、
    薄く衣をつけた、たらを揚げ焼します。

    揚がったら、油を切って置いておきます。

  5. 5

    写真

    野菜を軽く炒め、水を加え
    蓋をして少し柔らかくなるまで煮ます。

  6. 6

    写真

    トマトピューレ(トマトソース)を入れて
    少し煮詰め、先ほどのたらを入れて絡めます。

  7. 7

    写真

    出来上がり!

    うちは小分けにして冷凍して使ってます。

コツ・ポイント

塩を使ってないレシピですので
塩分が気にならない方は、トマトソースを作るときコンソメや塩胡椒で味付けしてください。
市販のトマトソースには結構、味がついてるので
そのままでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

おばあちゃんのいつものおかずです(^^)
レシピID : 4495638 公開日 : 17/04/27 更新日 : 17/04/27

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