マッシュルームとそばの実のピューレ

マッシュルームとそばの実のピューレの画像

Description

そばの実は体の調子を活性にする助けをし、インドや中国では病気の予防にもなると信じられています

材料

80g
400g
ベジタブルオイル(フライ用)
大さじ3
1個
にんにく
2~3片
1本
中4個
みじん切りにしたディル、パセリ、バジル、オレガノ
大さじ3~4
ローリエ
バター
20g
コショウの実

作り方

  1. 1

    鍋で水(分量外)を沸騰させ塩を入れ、そばの実を15分茹でる。ざるで水を切る

  2. 2

    マッシュルームをカットする。フライパンでオリーブオイル大さじ1を熱したら、全体が黄金色になるまで5~7分程焼きます

  3. 3

    マッシュルーム取り出し、同じフライパンにバター大さじ2を加える。

  4. 4

    玉ねぎ、にんにく、人参をカット(できたら人参は粗くおろす)したら、弱火で10~12分キャラメル色になるまで焼く

  5. 5

    じゃがいもは皮をむいて1cm角に切る。鍋に移し水を入れ沸騰させたら2のマッシュルームとコショウの実を加える

  6. 6

    火を弱め、蓋をし15~20分程じゃがいもがやわらかくなるまで茹でる

  7. 7

    別の鍋にスープをこす。フードプロセッサーにそばの実、マッシュルーム、じゃがいも、4を入れ滑らかになるまでブレンドする

  8. 8

    7を再び鍋に移し、沸騰したら蓋をして5分程弱火にかける。

  9. 9

    みじん切りにしたディル、パセリ、バジル、オレガノ、ローリエ、バター、塩を加えさらに5分火にかけたら出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

普段はそばの実をそのまま食べることが多かったので、そば湯をヒントにビシソワスープを参考にしたレシピを考えました
レシピID : 4539564 公開日 : 17/05/23 更新日 : 17/05/23

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