あり合わせde手抜きベトナムフォー
作り方
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1
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フォーを30分ほど水につけておく(急ぐ場合はお湯で10分)
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3
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フライパンにツナ缶の油(水煮の場合は、ごま油大さじ1で代用)を弱火で温め、ニンニクと生姜を入れる。
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4
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香りが立ったら、キャベツを入れ中〜強火にして、スープの素を振り入れて炒める。焦がさないよう注意!
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5
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キャベツに軽く火が通ったら、水を加える。沸騰したら、ナンプラーと塩で味を整える
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6
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しっかり水気を切った麺を加えて、20〜30秒ほど煮たら、火を止め、手早く器に盛り付ける
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7
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麺を先に盛り、キャベツを上に載せて、スープを注ぐ。キャベツの真ん中にくぼみを作って、ツナを載せる。
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8
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お好みで、コリアンダーやゴマ、レモン、ごま油などで好みの味に調整する
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コツ・ポイント
◎麺をしっかりふやかすこと
◎キャベツなくても冷蔵庫にある野菜でOK
◎汁を吸うので麺を入れた後は手早く!
◎ナンプラーは少量で塩辛くなるので少しずつ!
◎キャベツなくても冷蔵庫にある野菜でOK
◎汁を吸うので麺を入れた後は手早く!
◎ナンプラーは少量で塩辛くなるので少しずつ!
このレシピの生い立ち
夏場のランチは麺ばかりの我が家。冷蔵庫の野菜整理ができるフォーは大助かり!野菜でお腹が膨れるので麺少なめでも満腹感あり!