夏野菜たっぷり♪トマトつけ麺の画像

Description

暑い日にピッタリ♪
夏野菜がたっぷり食べられる冷やしつけ麺です★

材料 (4人分)

にんにく(薄切り)
2片
オリーブオイル
適量
小2本
1/2株
400cc
★コンソメ
大さじ2〜3
★すりおろしにんにく
小さじ1
★塩、胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    茄子は乱切り、ズッキーニは輪切り、しめじはほぐしておく。

  2. 2

    フライパンに少し多めのオリーブオイルを入れ火にかけ、にんにくと玉ねぎ、茄子を入れ炒める。

  3. 3

    茄子がしんなりしてきたら、ズッキーニとしめじを入れ、しめじがしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ★を入れ、弱火で10分ほど煮る。

  5. 5

    4のあら熱が取れたら、器に注ぎ 冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    お好みの麺をゆで、氷水でしっかりしめたら、水気をよく切り器に盛る。

コツ・ポイント

写真は 麺→稲庭うどん、野菜→茄子、ズッキーニ、しめじ ですが、パプリカやコーン、ベーコンを入れるのもおすすめです(o^^o)
今回はつけ汁を冷やしていますが、温かいままでもOK!

このレシピの生い立ち

麺だけだと栄養が偏りがちなので 野菜もたっぷり食べられればいいなと思って作りました^ ^
レシピID : 4643393 公開日 : 17/07/29 更新日 : 17/07/29

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