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きゅうり、なす、ピーマン、玉ねぎは2センチ角くらいに切るとまとは湯むきしてざく切り鶏肉は一口大に切る
鶏肉はにんにくスライスと炒め、なす、ピーマン、玉ねぎはそれぞれ別にフライパンで塩ひとつまみふって炒め、鍋に入れる。
鍋にトマトも追加して蓋をして中火にかける
10分くらい煮込んでからあらごしトマト、コンソメキューブを入れてさらに20分くらい弱火で煮込み、塩コショウで味を整える