ベーコン豚トロオクラと緑豆もやしのサラダ

ベーコン豚トロオクラと緑豆もやしのサラダの画像

Description

暑さで疲れた体に効く料理を考えてみました。夏バテ解消にオススメです!

材料 (2人分)

100g
1個
5~6本
緑豆もやし
1パック
1パック
塩コショウ
少々
にんにく(みじん切り)
2片
オリーブオイル
大さじ4
濃口醤油
大さじ1
だし醤油
大さじ1
鷹の爪
1本
10枚
1/8個

作り方

  1. 1

    もやしは根切りをし、さっと水洗いして、皿に盛っておく。

  2. 2

    オクラは下ゆでして乱切りにし、トマトはひと口サイズに乱切りしておく。ベーコンは7ミリくらいの厚さにカットする。

  3. 3

    にんにくはみじん切りまたはスライスしておく。大葉は刻んでおく。

  4. 4

    フライパンまたはアルミ鍋にオリーブオイル、にんにく、ベーコンを入れ、にんにくがきつね色になるまで中火で炒める。

  5. 5

    にんにくが色づいたら、豚トロを入れ、軽く塩コショウを
    ふる。

  6. 6

    豚トロに火が入ったら、鷹の爪、しめじ、オクラを入れて炒め、醤油とだし醤油を合わせたものを絡めて火を止める。

  7. 7

    トマトを加えて、もやしの上に盛る。

  8. 8

    最後に大葉をトッピングして、レモンを絞ればできあがり。

コツ・ポイント

生のもやしはシャキシャキして甘みがあります。最後に加えた大葉とレモンの酸味で、食欲不振の夏でもたくさん食べられるあっさりとした一品となっています!

このレシピの生い立ち

丹後は野菜など美味しい食材がたくさんあるため、地元の食材を使った料理をどんどん作ってほしいとシェフの思いでレシピを考えていただきました!「広報きょうたんご」H26.9月号(旬★感たんごはん)に掲載!
レシピID : 4678034 公開日 : 17/08/30 更新日 : 17/08/30

このレシピの作者

京都府京丹後市
海と山に囲まれ自然いっぱいの京丹後市は、京都府の最北端にあります。
「食」については、ブランド価値の高い“間人ガニ”や“丹後産コシヒカリ”、“地酒”などさまざまな資源にあふれています。
★地元の食材を使った簡単レシピは毎月25日頃に掲載!
(京丹後市公式ホームページ)http://www.city.kyotango.lg.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート