10分料理✿レンジで本格プルコギ

10分料理✿レンジで本格プルコギ
全材料をチンしてできあがり~
おいしい!簡単!早い!の本格プルコギです♪

材料 (2人分)

牛肉(家にあるもので)
約200g
キャベツ
1/4
玉ねぎ
半分
人参
半分
●しょうゆ
大さじ2
●砂糖
小さじ2
小さじ1
小さじ1
小さじ1
●ごま
大さじ1

1

牛肉を適当な大きさに切りボウルに入れ●と混ぜ合わせ揉み込む。

2

野菜類を切り耐熱皿に並べていく。

3

牛肉を野菜の上に乗せる。
(この時、肉は中心を避けて皿の周囲に並べると均一に加熱される)

4

軽くラップをして電子レンジ600Wで3~5分(500Wで4~6分)加熱する。

5

全体を混ぜ合わせる。

6

写真

薄切り肉使用☆

コツ・ポイント

お肉の量や物によるので加熱時間は調整して下さい。
上記の写真は薄切り肉で600W4分でした。

このレシピの生い立ち

耐熱のレシピを参考にしました♪
おいしい、簡単、早い料理なので覚書です(o´∀`o)
レシピID : 472045 公開日 : 07/12/08 更新日 : 08/01/05

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