レンジで時短♡大根と鶏つくねの旨味鍋

レンジで時短♡大根と鶏つくねの旨味鍋の画像

Description

面倒な面取りや下茹では不要!大根はレンチンで時短に柔らか♡鶏つくねと大根を味わう、ヘルシーで旨味たっぷりのお鍋です。

材料 (2〜3人分)

400〜500g
1〜2本
【つくね】
1個
大匙2
★おろし生姜、オイスターソース
各大匙1/2
★塩胡椒、お好みの野菜みじん切り(葱、人参など)
適量
【スープ】
800ml
◎酒、醤油、みりん、味覇or創味シャンタン
各大匙2

作り方

  1. 1

    写真

    大根は皮を剥き1.5㎝幅の輪切りにし、十字の切り込みを入れます。つくねに入れる野菜はみじん切り。★はボウルで混ぜます。

  2. 2

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    大根は浅めのボウルに入れ、半分位浸かる程度の水も加えたら、ラップをし600wのレンジで9分チンします。

  3. 3

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    鍋に◎を煮立てたら大根と葱を入れます。お好みの野菜を足してもOK(コツ参照)。つくねを丸めて入れていきます。

  4. 4

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    ちなみに、大匙1の計量スプーンと小さめのスプーンを使うと、綺麗な丸いお団子が簡単に作れます。

  5. 5

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    つくねに火が通ったら、白ごまとブラックペッパーを振りかけ完成です。

  6. 6

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    〆は、雑炊や素麺、ラーメンなどで。

  7. 7

    モツ鍋 ID:3403463
    葱しゃぶ鍋 ID:3499733
    韓国タッカンマリID:3304672

  8. 8

    坦々鍋 ID:3789959
    ほっこり味噌ミルク鍋 ID:4162206
    スンドゥブチゲ鍋ID:3401679

コツ・ポイント

大根はチンすることで、箸で簡単に切れる位柔らかくなります。大根を1.5㎝より厚くしたい場合は、加熱時間も増やして下さい。
面倒な面取りや下茹でをなくすことで、お手軽に。
他の野菜を入れる場合は、水分が出るのを考慮してやや濃いめに味付けを。

このレシピの生い立ち

大根とひき肉のストックがたくさんあったので。
レシピID : 4753466 公開日 : 17/10/12 更新日 : 17/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

37 (37人)
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気まぐれ♡雨おんな
長ネギをたっぷり入れた鶏つくねがとても美味しく出来ました!かぼちゃも入れて1日早い冬至鍋♪
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いなぬ
大根とネギを沢山いただいたので作りました。美味しくいただきました♪
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らぱこっこ
立派な大根をいただき、これ作ろう!となりました。アツアツをハフハフしながら食べました♡
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☆suzuka☆
具沢山に♪美味しく出来ました〜♪