いわしつみれのみそ汁の画像

Description

いわしの栄養をたっぷり!根菜と一緒に味噌仕立てにしました。

材料 (2人分)

大2匹(正味140g)
100g
80g
40g
5cmくらい
だし汁
400ml
みそ
30g

作り方

  1. 1

    いわしは頭と内臓を除き、水洗いして手開きにし、骨と皮を除いてざく切りにし、フードプロセッサーに約30秒かける。

  2. 2

    写真

    大根とにんじんは短冊切り、ごぼうは斜め切りにする。ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    鍋にだし汁と②の野菜を入れ、煮立ったら中火よりやや弱めの火加減にし、みそ半量を入れる。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら①をひとくち大にして 落とし入れる。

  5. 5

    火が通って浮き上がってきたら、残りのみそ半量を入れ、サッとひと煮して、火を止め、ねぎを入れる。

コツ・ポイント

みそは半量ずつ入れたほうが、野菜へのしみこみが良くなります。

このレシピの生い立ち

おすまし仕立ても良いですが、今回、みそ仕立てにしてみました。
レシピID : 485359 公開日 : 08/01/10 更新日 : 08/01/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (10人)
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yako777
おつとめ品のいわしで作りました! 美味しかったです!

嬉しいコメント&素敵なつくれぽ、ありがとうございます。

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★とよとよ☆★
叩いて作りました〜。味噌味のがやっぱり大好き!柚子刻みインで♪

嬉しいコメント&素敵なつくれぽ ありがとうございます。

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よん妻
美味しい季節になってきましたねぇ♪今回は鯵で(^^)

嬉しいコメント&素敵なつくれぽ ありがとうございます。

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よん妻
節分の夕飯に♪いつもごちそうさまです(^o^)

嬉しいコメント&素敵なつくれぽ有難うございます。