鶏肉キャベツのチーズ焼き♪簡単
Description
クック7YH7SY☆さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・C・葉酸を多く含むキャベツ♪K・C・葉酸を含むブロッコリー！
漢方薬のタカキ大林店
作り方
-
-
1
-
材料をそろえる
-
-
-
2
-
湯に塩を小さじ１/2・油小さじ１/2入れて、ブロッコリーを茹でて、水気を切る
-
-
-
3
-
鶏むね肉は、繊維によって、まず２つに分け、右の部分を繊維に沿って３つに切る。
-
-
-
5
-
４の鶏むね肉に塩こしょうして、片栗粉を入れた袋に入れてまぶす
-
-
-
6
-
キャベツは芯を薄くそぎ、5cm角に切る
-
-
-
7
-
油を引いて、皮を下にして鶏肉を焼き
-
-
-
8
-
裏返して、薄切りした玉ねぎを加えて
-
-
-
9
-
６のキャベツを加えて
-
-
-
10
-
酒を加えて
-
-
-
11
-
火を弱火にして、蓋をして、蒸し焼きにする
-
-
-
12
-
しょうゆ・みりん・レモン汁を混ぜる
-
-
-
13
-
１２のタレを１１に加えて混ぜる
-
-
-
14
-
ピザ用チーズを加え
-
-
-
15
-
２のブロッコリーを加え
-
-
-
16
-
出来上がり！
-
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
キャベツ
性味：甘・平
帰経：胃・腎
効能：補中益気
適応症：脾胃虚弱・疲労
チーズ
性味：甘・酸・平
帰経：肺・肝・脾
効能：補肺・潤腸・養陰・止渇
性味：甘・平
帰経：胃・腎
効能：補中益気
適応症：脾胃虚弱・疲労
チーズ
性味：甘・酸・平
帰経：肺・肝・脾
効能：補肺・潤腸・養陰・止渇
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
漢方薬のタカキ大林店
