週末に作る!鶏肉のおかず3品の画像

Description

平日の夕食の為の鶏肉のおかず3品を同時調理しました。週末に作っておくと便利です。

材料 (2人分)

(基本のルウ)
300g
500cc
a ホワイトソースミックス
50g
(パスタグラタン)
基本のルウ
[5]の1/3の量
アスパラの穂先
5cm3本
(ニョッキのトマトクリーム煮)
基本のルウ
[5]の1/3
基本のトマトソース(市販)
大2
70g
大2(21g)
b 塩
少々(0.2g)
大1(15g)
(チキンのクリームスープ)
基本のルウ
[5]の1/3
100g
50g
茹でアスパラ
50g
100cc
鶏だしの素
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ニョッキのトマトクリーム煮(上)パスタグラタン(左)チキンのクリームスープ(右)工程を工夫して、同時進行で進めます。

  2. 2

    写真

    基本のクリームソースをS&Bホワイトソースミックスを使用して作ります。

  3. 3

    玉葱を繊維に直角に薄切りにする。鶏肉は1.5cm角切り、白ワイン大1と塩コショウ少々を振り10分置く。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油(大1)を引き、中火で[3]鶏肉を焼く。肉に火が通ったら玉葱薄切りを一緒に炒める。

  5. 5

    玉葱がしんなりしたら、 基本のルウ の材料a を入れてトロミが出るまで弱中火で煮る。煮立つまでの間で野菜を準備する。

  6. 6

    野菜の準備
    馬鈴薯は皮をむき1.5cm角切り。人参は厚さ1cmイチョウ切り。アスパラは根元1/3の皮をむく。

  7. 7

    [6]馬鈴薯と人参に水大さじ1を振りラップをして500w3分40秒レンチン。

  8. 8

    [6]のアスパラの穂先5cmは縦半分に切る。他の部分は1cm輪切り。大匙1の水と塩少々を振り混ぜ500w2分でレンチン

  9. 9

    *ベーコン1cm幅に切る。
    *パスタを茹でる為お湯2Lを沸かす。
    *パスタは半分に折る。
    *基本のルウを3等分する

  10. 10

    グラタンを作る。
    [9]熱湯に塩小匙1を入れ、パスタを固めに茹でる。切ったベーコン30gと茹でたパスタを炒める。

  11. 11

    基本のルウ1/3を炒めたパスタに加え軽く温めグラタン皿に盛り、[8]アスパラ穂先と溶けるチーズをトッピングする。

  12. 12

    ニョッキを作る。
    [7]でレンチンした馬鈴薯のうち70gをザルで裏ごしして潰す。bの材料を順番に入れてこねる。

  13. 13

    [12]を一口大に丸め、フォークの背を押し付けて凹凸をつける。時間がなければ片手で握り指の形が付くだけでもOK。

  14. 14

    [10]でパスタを茹でたお湯の残りでニョッキを茹でる。表面に浮いてきたら茹で上がりです。

  15. 15

    出来上がった基本のルウ1/3に[14]茹で上がったニョッキと基本のトマトソース大2を加えて一煮立ちさせる。

  16. 16

    クリームスープを作る。
    レンチンした馬鈴薯、人参、アスパラ、残りのベーコンを基本のルウに加える。水を加えて温める。

  17. 17

    煮たったら鶏だしの素を加え一煮立ちさせる。味見をして不足なら調節する。完成。

コツ・ポイント

*野菜は火が通ってる為、仕上げ煮込みは一煮立ち程度で。
*ニョッキの馬鈴薯は裏ごすと滑らかになるが、潰すだけでもよい。
*同じ材料は、まとめて同時調理する。
*グラタンのみチーズをトッピングしたところで止め、食べる直前オーブンで焼く。

このレシピの生い立ち

共働き、子育て、フルタイムでは、週末に作り置きが必須となります。工程が似たレシピを組み合わせてまとめて作り、平日に温め直して食べます。
3種類同時調理はよく行います。
レシピID : 4931637 公開日 : 18/02/18 更新日 : 18/02/18

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