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ゴマを炒ってすり、味噌・砂糖・しょう油・だし汁を加えてよく混ぜる。すってあるゴマを使ってもいいです。
ニンジンは太千切りにして茹でる。ほうれん草は茹でて5~6センチの長さに切る。もやしは茹でる。以上3種はよく水気を絞ってゴマ味噌に加える。竹輪も刻んで加える。
まんべんなくよーく和えたら出来上がり。