【鶏胸肉とレタスのウスターマヨ炒め】

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Description

蒸し焼きにした鶏胸肉が柔らかく、サッと炒めたレタスとのシャキシャキ食感が癖になる!油は不使用なのでヘルシーに仕上がります

材料

1枚
1/2個
小さじ1
【調味料】
マヨネーズ、ウスターソース、みりん
大さじ2
塩胡椒
適量
ニンニク
2片

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉を削ぎ切りにし全ての調味料と一緒に袋に入れて軽くもみ込んで30分程置いておく。
    レタスは手でちぎっておく。

  2. 2

    写真

    軽く熱したフライパンに①を油を敷かずに並べ、中火で蓋をして5分程蒸し焼きにする。蓋を開けて更に3分程蒸し焼きにする。

  3. 3

    写真


    再度蓋を開け水溶き片栗粉回し入れ強火で炒めてトロミを付け、レタスを入れて軽く混ぜたら完成。

コツ・ポイント

レタスはさっと炒める程度で食感を大切に!

このレシピの生い立ち

サラダの様に軽い炒め物に仕上げたくてレタスを途中で入れてみました!
子供達がお肉よりもレタスを奪い合って食べてました!
レシピID : 4980410 公開日 : 18/03/13 更新日 : 18/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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kitchon
卵のせでご飯の上に!美味しい~!レタスのシャキ感たまらんです♡

卵とご飯乗せイイですね〜☆美味しそうなつくレポ有難うです♡

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すずなまり
レタスの食感がよく美味しいと喜ばれました(´▽`)レシピ感謝です

嬉しいコメント感激です☆美味しかったら良かった〜☆有難う♡

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☆あんこドーナツ☆
卵と枝豆を追加しました。美味しかったです!

卵&枝豆で栄養満点ですね☆美味しかったら良かった〜☆有難う♡

初れぽ
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マーシ☆
レタスがシャキシャキ♡胸肉も深いお味で美味しいです^o^

嬉しいコメント感激です☆作ってくれて有難う♡是非リピしてね♡