体も心もホッとする♡豆乳スープの画像

Description

豆乳と余った野菜の行き場に悩み辿り着きました。

材料 (3~4人分)

2~3本
1/2個
バター
8g
200~250ml
600ml
お好みの量
お好みの量

作り方

  1. 1

    お好みの大きさに玉ねぎを切る。
    ぶなしめじの石づきを切り取り、ほぐす。

  2. 2

    ささみを茹でるためのお湯を沸かす。ささみを茹でる。

  3. 3

    ささみが茹で上がったらしっかり湯を切り、お好みの大きさに切ったり割いたりする。

  4. 4

    鍋にバターを入れ、焦げないように温める。

  5. 5

    鍋に玉ねぎを入れ、バターを馴染ます程度に炒める。

  6. 6

    玉ねぎにぶなしめじを加え、同じようにバターを馴染ます程度に炒める。

  7. 7

    玉ねぎ、ぶなしめじにささみを加え、さっと和える

  8. 8

    鍋に水を入れ沸騰させる。

  9. 9

    塩とこしょうで味付けをする。コショウはほんのりピリっとする程度がおすすめ。

  10. 10

    味付けが終わったら豆乳を入れる。この時にローリエを入れるのも良し。

  11. 11

    強火で沸騰させる。沸騰させるのは一瞬。

  12. 12

    器によそってできあがり☆

コツ・ポイント

・調整豆乳、無調整豆乳によって塩加減が異なります。
・豆乳はあっという間に沸騰するので目を離さないよう注意!
・盛り付けの時にお好みでパセリやバジル、オレガノも◎
・味噌を入れても美味しいかも☆

このレシピの生い立ち

飲むには多い1リットルの豆乳。
余ってしまったので残り物の野菜と一緒にヘルシーにスープにしてみました。
レシピID : 5052557 公開日 : 18/04/29 更新日 : 24/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
らぎなち
野菜がたっぷり取れるし、豆乳の甘みを感じれました✨

野菜と豆乳の組み合わせが健康的でもありますよね(^ω^)