ツナ缶で簡単少し和風な麻婆ナスの画像

Description

手順と手間は簡単に、少しでもヘルシーに。ダイエット中の夫に作ってみたところ好評だったので。

材料 (2~3人分)

3本
お好みの量
☆生姜チューブ
1〜2㎝
☆ニンニクチューブ
お好みで
☆豆板醤
約小さじ1
☆醤油
大さじ1
☆料理酒
大さじ2
☆味噌
約大さじ2
1カップ
約小さじ2

作り方

  1. 1

    ナスは一口大に切って水にさらし、ツナ缶の油も軽く切っておきます。
    ネギも細かく切っておきます。

  2. 2

    写真

    フライパンに☆を入れて炒めます。

  3. 3

    写真

    水を加えてひと煮立ちさせます。

  4. 4

    写真

    ナスを加えて、中火で柔らかくなるまで煮ます。

  5. 5

    写真

    火を止めて水溶き片栗粉回し入れ、かき混ぜてとろみをつけたら完成です。

コツ・ポイント

手を抜き過ぎてコツやポイントはありません。味が濃いと感じる方もおられるかもしれませんので、入れるものなどお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

ちょっとでもヘルシーに、且つ手を抜きたくて。いい加減で良い加減な料理となりました。
レシピID : 5112943 公開日 : 18/06/08 更新日 : 18/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
biyon
麻婆茄子に豆腐もいれてみました。美味しかったです!ありがとう
初れぽ
写真
たかぎ∞
豚ひき肉も素も買い忘れたので、ツナ缶で作れて助かりました!感謝♡