塩麹とトマトの豆乳スープの画像

Description

乳製品不使用。コーンクリーム缶と豆乳を使用したまろやかな仕上がりのスープにトマトをトッピングしました。

材料 (1〜2人分)

カップ1
1/2個
1/2個
オリーブオイル
小さじ1
大さじ1
カップ1/2
塩麹
大さじ1
こしょう
適量

作り方

  1. 1

    昆布は水に30分以上浸ける。玉ねぎと人参は粗みじん切り、トマトはザク切りにする。

  2. 2

    オリーブオイルと玉ねぎ、人参を鍋に入れ強火にかけ、ジュウジュウと音がしたら弱火にして5分炒める。

  3. 3

    昆布のつけ汁と1センチ角に切った昆布、グリーンピースを②に加え中火にかけ、沸騰したら弱火にして5分煮る。

  4. 4

    ③にコーンクリーム缶を加えてよく混ぜ、弱めの中火で3分ほど煮る。

  5. 5

    ④に豆乳を加え、フツフツとしたら塩麹とコショウで味付けをする。お皿に盛り付け、トマトをのせる。

コツ・ポイント

最初に玉ねぎと人参を炒めてコクを出すのがポイントです。早煮昆布はすぐに柔らかくなるため一緒に食べることができますが、もし硬い昆布しか手に入らない場合は③で5分煮たあと取り出して下さい。

このレシピの生い立ち

トマトクリームパスタにヒントを得て作りました。ブイヨンを加えず、昆布で出汁をとることで優しい味わいのスープになります。
面倒な時は、野菜ブイヨンなどを使って下さいね。
レシピID : 5140449 公開日 : 18/06/26 更新日 : 19/06/28

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