鶏唐揚げとなすのおろしぶっかけそうめん

鶏唐揚げとなすのおろしぶっかけそうめんの画像

Description

カリッと揚げ焼きにしたお肉とジューシーななすが大根おろしと大葉でさっぱり食べられます!フライパン1つで簡単でお勧めです☆

材料 (2人分)

3束(150g)
1枚(約200g)
〇生姜の絞り汁、醤油
各小さじ1
〇酒
小さじ2
〇塩コショウ
少々
大1本
6~7cm
3~4枚
●めんつゆ(規定の濃度で)
150cc~
大さじ2~3

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は1口サイズ大に切り、両面をたたき、ポリ袋等に〇と一緒に入れてもみます。

  2. 2

    茄子は1口サイズの乱切りにし、水にさらしてあくをぬいて、水気をふきとります。

  3. 3

    そうめんをゆでます。ゆであがったら、冷水で冷まし、ぬめりをとるようにもみ洗いし、水気をきります。

  4. 4

    大根をおろします。大葉は縦半分に切り、せんぎりにし、大根おろしとまぜておきます。

  5. 5

    ①に片栗粉を入れてフリフリし、しっかり絡めます。

  6. 6

    フライパンに5mm程の油を入れて中火で熱し、②の茄子を揚げ焼きにします。次に⑤を入れて両面カリッとするまで揚げ焼きします

  7. 7

    器にそうめんを盛り、周りに⑥を盛り付け中心に④をのせて完成です!あとはめんつゆをぶっかけてください!

コツ・ポイント

めんつゆは使われている規定の濃度で調節してくださいね☆大根おろしを沢山入れる方は少し濃いめにしてもいいかもしれません(^^)お好みでどうぞ♪⑤の時、大さじ2まで入れてまだ粉がたりなさそうだったら足してください。⑥は唐揚げを作るイメージです♪

このレシピの生い立ち

そうめんでガッツリ食べたい人とさっぱり食べたい人といたので、揚げ焼きにした、唐揚げとなすを大根おろしと大葉で合わせてぶっかけにしたら、両者から大好評だったのでれしぴUPしました♪
レシピID : 5145667 公開日 : 18/07/25 更新日 : 18/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
異風人
焼きなす鶏胸肉の焼き唐揚げでガッツリで気持ちカロオフ。サンクs♡

美味しく食べてもらえて嬉しいです!作ってくれて有難う☆