ナスと夏野菜のラタトゥイユの画像

Description

群馬県はナスの栽培がとても盛ん。夏秋ナスの出荷量が2016年から2年連続全国1位なんだよ!

材料 (2人分)

180g
50g
オリーブオイル
大さじ1
顆粒コンソメ
小さじ1
塩、コショウ
少々
ニンニク
1片
砂糖
小さじ1
飾り用バジル、バゲット
各適量

作り方

  1. 1

    ナスは乱切り、ズッキーニは厚さ3ミリ程度のいちょう切り、パプリカは一口大、タマネギは1センチ程度の角切りにする。

  2. 2

    ニンニクは固い部分を切り落とし、皮をむいてつぶす。

  3. 3

    鍋に小さじ1のオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒める。香りが出てきたら、タマネギを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    タマネギを端に寄せ、小さじ2のオリーブオイルを足し、ナス、ズッキーニ、パプリカ、塩、コショウを加えて炒める。

  5. 5

    トマトの水煮缶、顆粒コンソメを加えたらふたをし、弱火から中火で3~4分様子を見ながら加熱する。

  6. 6

    砂糖、塩、コショウで味を調え、好みによって煮詰める

コツ・ポイント

・ナスは、皮の面から炒めるときれいな色に仕上がり、煮崩れしにくくなります。
・最初に野菜をしっかり炒めることで、野菜の甘み、旨みを引き出せます。
・野菜の水分をとばすまで煮込むことで、野菜の旨みや甘さが凝縮されより美味しくなります。

このレシピの生い立ち

このレシピは、群馬県の話題を写真を中心にご紹介する『グラフぐんま』(2018年6-7月号)の「ひめラボ旬食キッチン」に掲載されました
レシピID : 5184430 公開日 : 18/07/30 更新日 : 18/07/30

このレシピの作者

群馬県・ぐんまちゃん
“鶴舞う形の群馬県”から「ぐんまちゃん」おすすめの群馬県産食材を使ったレシピをご紹介します。キャベツ、こんにゃく、下仁田ねぎ、レタス、やよいひめ、ぐんま名月、ギンヒカリ、上州和牛など、群馬県産農畜産物はどれも一級品。毎日の献立づくりに「ぐんまちゃん」おすすめレシピをお役立てください。

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